மீன் சாப்பிடுவதால் நீண்ட காலம் உயிர் வாழலாம்

0
12

மீனில் ஒமேகா 3 ஃபேட்டி அமிலம் (Omega 3 Fatty acid) இருப்பதால் கேன்சர், இதய கோளாறுகள் வராமல் தடுக்கிறது. மீன் சாப்பிடுவதன் மூலம் அதிக நாட்கள் உயிர்வாழ முடியும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

மேலும் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்களை கரைக்க (Omega 3 Fatty acid) உதவுகிறது.

மீனில் பல சத்துக்கள் உள்ளது. மீன்களில் அதிக அளவு புரத சத்து இருப்பதால் உடலுக்கு மிகுந்த நன்மை தருகிறது. மேலும் உடல் எடையை குறைக்க இது உதவுகிறது.

மீனில் வைட்டமின் D இருப்பதால் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுவாக இருக்கும்.

மீன் சாப்பிடுவதன் மூலம் நமக்கு பொட்டாசியம், சோடியம், மேங்கனீஸ் போன்ற தாதுக்கள் நம் உடலுக்கு கிடைக்கிறது.

மீன் சாப்பிடுவதால் கண் நோய் வராமல் தடுப்பதுடன் பார்வை திறனை அதிகரிக்க இது உதவுகிறது.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here