in

எலும்பு தேய்மானத்தை தடுக்கும் புளி

100 கிராம் புளியில் உடலுக்கு தேவைப்படுகின்ற இரும்புச்சத்து இருக்கிறது, 50 வயது வரை ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் புளி சாப்பிடலாம்.

எலும்பு தேய்மானத்தை குறைக்கும் தன்மை புளிக்கு உள்ளது. உடலின் ரத்த ஓட்டம், நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல், ஜீரண கோளாறுகள் இவைகளை சீர்செய்ய புளி தேவைப்படுகிறது. மேலும் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.

உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்கும் சக்தி புளிக்கு உண்டு. கால்களில் உண்டாகும் வீக்கம், கீல்வாதம், நீர்த்தேக்கம் இவைகளை குணப்படுத்தும் தன்மை புளிக்கு உண்டு.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

நினைவாற்றல் அதிகரிக்க வல்லாரைக் கீரை தோசை

எலுமிச்சம்பழம் தொக்கு செய்யும் முறை