• Home
Monday, June 23, 2025
TamilXP
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்New
    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்
No Result
View All Result
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்New
    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்
No Result
View All Result
TamilXP
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

வெண்டைக்காயை சாப்பிட்டு வருவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

by Tamilxp
March 9, 2025
in லைஃப்ஸ்டைல்
A A
vendakkai benefits in tamil
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

வெண்டைக்காய் என்பது உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு முக்கிய காய்கறியாகும். இதில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, கொழுப்பு, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் இ மற்றும் இரும்புச்சத்துக்கள் போன்ற பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

வெண்டைக்காய் நமது மூளைக்கு மட்டுமல்ல, உடலின் முழு ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை வெண்டைக்காயை சமைத்து சாப்பிடுவது நல்லது. வெண்டைக்காயை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு கிடைக்கும் பலன்களை இந்த பதிவில் ஆராய்வோம்.

இதையும் படிங்க

சளி தொல்லையை நீக்கும் வீட்டு மருந்துகள்

சளி தொல்லையை நீக்கும் வீட்டு மருந்துகள்

March 16, 2025
மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளை பாதுகாப்பது எப்படி?

மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளை பாதுகாப்பது எப்படி?

August 11, 2024
லிச்சி பழத்தில் அடங்கியுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்

லிச்சி பழத்தில் அடங்கியுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்

March 9, 2025
கர்ப்பிணி பெண்கள் மாதுளை பழம் சாப்பிடலாமா?

கர்ப்பிணி பெண்கள் மாதுளை பழம் சாப்பிடலாமா?

March 16, 2025
ADVERTISEMENT

வெண்டைக்காயில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, நமது உணவின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதிலும், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு கோளாறுகளைத் தடுப்பதிலும் உதவுகிறது.

வெண்டைக்காயை உணவில் சேர்த்தால் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை 63 சதவீதம் வரை கட்டுப்படுத்த முடியும் என மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

வெண்டைக்காயில் உள்ள ஃபோலேட் என்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்து கர்ப்பிணி பெண்களின் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிசெய்வதற்கும், இரும்பு சத்து பற்றாக்குறையை தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

வெண்டைக்காயில் உள்ள ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகின்றன.

வெண்டைக்காயில் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த வைட்டமின் ஏ கண்பார்வையை தெளிவாக்கி, பார்வைக் கோளாறுகளை ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

ShareTweetSend
Previous Post

சின்ன வெங்காயத்தை தேனில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

Next Post

ஆரஞ்சு, பச்சை, மஞ்சள், ரெட் அலர்ட் என்றால் என்ன?

Related Posts

காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
லைஃப்ஸ்டைல்

காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

June 23, 2025
பத்ராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

பத்ராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
கோமுகாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

கோமுகாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
மயூராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

மயூராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
ஹலாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

ஹலாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
மச்சாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

மச்சாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
Next Post
green-yellow-orange-red-alert-in-tamil

ஆரஞ்சு, பச்சை, மஞ்சள், ரெட் அலர்ட் என்றால் என்ன?

யூகலிப்டஸ் ஆயிலை இப்படி பயன்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்தாக மாறுமாம்..!!

யூகலிப்டஸ் ஆயிலை இப்படி பயன்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்தாக மாறுமாம்..!!

Idaikattur Siddhar Temple

இடைக்காடர் சித்தர் கோவில் வரலாறு

ADVERTISEMENT
காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
லைஃப்ஸ்டைல்

காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

புதினா இலைகள் நீர்ச்சத்து, புரதம், கார்போஹைட்ரேட்,...

by Tamilxp
June 23, 2025
யோகா செய்ய சிறந்த நேரம் எது? காலை அல்லது மாலை?
லைஃப்ஸ்டைல்

யோகா செய்ய சிறந்த நேரம் எது? காலை அல்லது மாலை?

யோகா உடல் மற்றும் மனதுக்கு பல...

by Tamilxp
June 22, 2025
‘மதராஸி’ படத்தின் OTT உரிமத்தை வாங்கிய பிரபல நிறுவனம்.., எத்தனை கோடி தெரியுமா?
ட்ரெண்டிங்

‘மதராஸி’ படத்தின் OTT உரிமத்தை வாங்கிய பிரபல நிறுவனம்.., எத்தனை கோடி தெரியுமா?

ஏ.ஆர். முருகதாஸ் இயக்கத்தில் நடிகர் சிவகார்த்திகேயன்...

by Tamilxp
June 21, 2025
“பள்ளி முதல் கல்லூரி வரை”. மாணவனுடன் அடிக்கடி உல்லாசமாக இருந்த டீச்சர்.
ட்ரெண்டிங்

“பள்ளி முதல் கல்லூரி வரை”. மாணவனுடன் அடிக்கடி உல்லாசமாக இருந்த டீச்சர்.

ஆஸ்திரேலியாவின் விக்டோரியா மாநிலத்தில் உள்ள ஒரு...

by Tamilxp
June 21, 2025
பட்டாசு உருவான கதை தெரியுமா?
தெரிந்து கொள்வோம்

பட்டாசு உருவான கதை தெரியுமா?

October 29, 2024
நெருப்புக்கோழி பற்றிய தகவல்கள்
தெரிந்து கொள்வோம்

நெருப்புக்கோழி பற்றிய தகவல்கள்

March 9, 2025
நீங்கள் யார்? உங்கள் உடல் மொழி கூரும் உண்மைகள்
தெரிந்து கொள்வோம்

நீங்கள் யார்? உங்கள் உடல் மொழி கூரும் உண்மைகள்

December 15, 2024
“தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?
தெரிந்து கொள்வோம்

“தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

June 12, 2025
பாகிஸ்தானையும் சீனாவையும் அலறவிட்ட பிபின் ராவத்தின் கதை
தெரிந்து கொள்வோம்

பாகிஸ்தானையும் சீனாவையும் அலறவிட்ட பிபின் ராவத்தின் கதை

March 9, 2025
ஆரத்தி சாஹாவின் வாழ்க்கை வரலாறு
தெரிந்து கொள்வோம்

ஆரத்தி சாஹாவின் வாழ்க்கை வரலாறு

March 9, 2025
  • பழங்களின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • மூலிகைகளின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • காய்கறிகளின் பெயர் பட்டியல்
  • தேவாரப் பாடல் பெற்ற சிவ திருத்தலங்கள்
  • 108 திவ்யதேசங்கள்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.

No Result
View All Result
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.