• Home
Wednesday, June 25, 2025
TamilXP
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்New
    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்
No Result
View All Result
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்New
    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    ஈ-சேவை மையம் தொடங்கி மாதம் ரூ.30,000-க்கு மேல் லாபம் பெறுவது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    அன்று பாலிசி ஏஜென்ட், இன்று 100 கோடி மதிப்புள்ள விவசாயி, வளர்ந்தது எப்படி?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்
No Result
View All Result
TamilXP
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

வெண்டைக்காயை சாப்பிட்டு வருவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

by Tamilxp
March 9, 2025
in லைஃப்ஸ்டைல்
A A
vendakkai benefits in tamil
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

வெண்டைக்காய் என்பது உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு முக்கிய காய்கறியாகும். இதில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, கொழுப்பு, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் இ மற்றும் இரும்புச்சத்துக்கள் போன்ற பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

வெண்டைக்காய் நமது மூளைக்கு மட்டுமல்ல, உடலின் முழு ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை வெண்டைக்காயை சமைத்து சாப்பிடுவது நல்லது. வெண்டைக்காயை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு கிடைக்கும் பலன்களை இந்த பதிவில் ஆராய்வோம்.

இதையும் படிங்க

கேஸ் சிலிண்டர் வேகமா காலியாகுதா?  இதை ட்ரை பண்ணுங்க

கேஸ் சிலிண்டர் வேகமா காலியாகுதா? இதை ட்ரை பண்ணுங்க

June 22, 2025
சிக்கனை விட அதிகமாக புரதம் உள்ள சைவ உணவுகள்

சிக்கனை விட அதிகமாக புரதம் உள்ள சைவ உணவுகள்

February 25, 2025
கிராம்பின் மருத்துவ குணங்கள்

கிராம்பின் மருத்துவ குணங்கள்

April 6, 2025
சாப்பிட்ட பிறகு நடைபயிற்சி செய்தால் உடல் எடை குறையுமா?

சாப்பிட்ட பிறகு நடைபயிற்சி செய்தால் உடல் எடை குறையுமா?

December 18, 2024
ADVERTISEMENT

வெண்டைக்காயில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, நமது உணவின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதிலும், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு கோளாறுகளைத் தடுப்பதிலும் உதவுகிறது.

வெண்டைக்காயை உணவில் சேர்த்தால் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை 63 சதவீதம் வரை கட்டுப்படுத்த முடியும் என மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

வெண்டைக்காயில் உள்ள ஃபோலேட் என்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்து கர்ப்பிணி பெண்களின் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிசெய்வதற்கும், இரும்பு சத்து பற்றாக்குறையை தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

வெண்டைக்காயில் உள்ள ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகின்றன.

வெண்டைக்காயில் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த வைட்டமின் ஏ கண்பார்வையை தெளிவாக்கி, பார்வைக் கோளாறுகளை ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

ShareTweetSend
Previous Post

சின்ன வெங்காயத்தை தேனில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

Next Post

ஆரஞ்சு, பச்சை, மஞ்சள், ரெட் அலர்ட் என்றால் என்ன?

Related Posts

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஸ்கேன் பரிசோதனை பாதுகாப்பானதா? – டாக்டர்கள் சொல்வது என்ன?
லைஃப்ஸ்டைல்

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஸ்கேன் பரிசோதனை பாதுகாப்பானதா? – டாக்டர்கள் சொல்வது என்ன?

June 24, 2025
12 விதமான நோய்களை குணமாக்கும் குங்குமப்பூ – புதிய ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?
லைஃப்ஸ்டைல்

12 விதமான நோய்களை குணமாக்கும் குங்குமப்பூ – புதிய ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

June 24, 2025
காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
லைஃப்ஸ்டைல்

காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

June 23, 2025
பத்ராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

பத்ராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
கோமுகாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

கோமுகாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
மயூராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
லைஃப்ஸ்டைல்

மயூராசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

June 22, 2025
Next Post
green-yellow-orange-red-alert-in-tamil

ஆரஞ்சு, பச்சை, மஞ்சள், ரெட் அலர்ட் என்றால் என்ன?

யூகலிப்டஸ் ஆயிலை இப்படி பயன்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்தாக மாறுமாம்..!!

யூகலிப்டஸ் ஆயிலை இப்படி பயன்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்தாக மாறுமாம்..!!

Idaikattur Siddhar Temple

இடைக்காடர் சித்தர் கோவில் வரலாறு

ADVERTISEMENT
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஸ்கேன் பரிசோதனை பாதுகாப்பானதா? – டாக்டர்கள் சொல்வது என்ன?
லைஃப்ஸ்டைல்

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஸ்கேன் பரிசோதனை பாதுகாப்பானதா? – டாக்டர்கள் சொல்வது என்ன?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவ ஸ்கேன்கள் எடுக்கும்போது...

by Tamilxp
June 24, 2025
12 விதமான நோய்களை குணமாக்கும் குங்குமப்பூ – புதிய ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?
லைஃப்ஸ்டைல்

12 விதமான நோய்களை குணமாக்கும் குங்குமப்பூ – புதிய ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

குங்குமப்பூ (Saffron) என்பது இந்தியர்களுக்கு மிகவும்...

by Tamilxp
June 24, 2025
காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
லைஃப்ஸ்டைல்

காலையில் புதினா சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

புதினா இலைகள் நீர்ச்சத்து, புரதம், கார்போஹைட்ரேட்,...

by Tamilxp
June 23, 2025
யோகா செய்ய சிறந்த நேரம் எது? காலை அல்லது மாலை?
லைஃப்ஸ்டைல்

யோகா செய்ய சிறந்த நேரம் எது? காலை அல்லது மாலை?

யோகா உடல் மற்றும் மனதுக்கு பல...

by Tamilxp
June 22, 2025
தேசிய விளையாட்டு தினம்  பற்றி சில தகவல்கள்
தெரிந்து கொள்வோம்

தேசிய விளையாட்டு தினம் பற்றி சில தகவல்கள்

March 9, 2025
தண்ணீரே குடிக்காமல் வாழும் 4 அதிசய உயிரினங்கள்
தெரிந்து கொள்வோம்

தண்ணீரே குடிக்காமல் வாழும் 4 அதிசய உயிரினங்கள்

March 9, 2025
Cockroach in Tamil
தெரிந்து கொள்வோம்

கரப்பான் பூச்சியை மருந்தாக சாப்பிடுகிறார்கள் தெரியுமா?

March 9, 2025
தெரிந்து கொள்வோம்

உலகத்தின் முதல் டிரில்லினியர் யார் தெரியுமா?

December 18, 2024
Facts About Leopard in Tamil
தெரிந்து கொள்வோம்

சிறுத்தை பற்றிய சில தகவல்கள்

March 9, 2025
பாம்புகள் பற்றிய சில தகவல்
தெரிந்து கொள்வோம்

கனவில் பாம்பு வந்தால் என்ன அர்த்தம் என்று தெரியுமா?

June 15, 2025
  • பழங்களின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • மூலிகைகளின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • காய்கறிகளின் பெயர் பட்டியல்
  • தேவாரப் பாடல் பெற்ற சிவ திருத்தலங்கள்
  • 108 திவ்யதேசங்கள்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.

No Result
View All Result
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.