வேர்க்கடலை அல்லது வேர்க்கடலை என்று அழைக்கப்படும் கடலையில் நார்ச்சத்துக்கள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புச் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலுக்கு தேவையான வலிமையை தருகிறது.
வேர்க்கடலையை சிலர் தோலுடனும், சிலர் தோலை அகற்றிவிட்டும் சாப்பிடுவார்கள். இதில் எது நன்மை அளிக்கும் என தெரிந்து கொள்வோம்.
Also Read : தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா??
வேர்க்கடலையை தோலுடன் எடுத்துக் கொள்வது தான் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. ஏனென்றால் தோலில் தான் அதிக அளவில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பாலிபினால்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன.
வேர்க்கடலை தோல்களில் உள்ள ஆக்சிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடெண்ட்டுகள் உடலின் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
குடல் மற்றும் செரிமானப் பாதையை பராமரிக்க உதவும் நார்ச்சத்துக்கள் வேர்க்கடலையின் தோல்களில் உள்ளன. மேலும் இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.