ஃபோலேட் உணவுகள்

பெண்கள் தினமும் எடுத்து கொள்ளும் உணவு வகைகளில் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளை அவசியம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனை வைட்டமின் பி- 9 என்று…