Home Tags அர்த்தசலபாசனம் செய்முறை

Tag: அர்த்தசலபாசனம் செய்முறை

சிறுநீரக கோளாறுகளை நீக்கும் அர்த்தசலபாசனம் செய்முறை

0
அர்தசலபாசனம் செய்வதற்கு இரு கால்களையும் ஒரு சேர உயரே தூக்க வேண்டும். அர்த்தசலபாசனம் செய்வதற்கு முதலில் வலது காலை தூக்கி பின்வலது காலை இறக்கி அடுத்து இடது காலை தூக்கி பின் இடது காலை இறக்க வேண்டும். இரண்டு கால்களுக்குப்...

Recent Post