Home Tags ஓட்ஸ் நன்மைகள்

Tag: ஓட்ஸ் நன்மைகள்

oats benefits for weight loss

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஓட்ஸ்

0
ஓட்ஸ் சர்வதேச அளவில் பெரும்பாலானோரால், விரும்பி சாப்பிடப்படும் உணவாக இருந்து வருகிறது. கோதுமை போன்று ஓட்ஸ் முழு தானியமாக இருந்து வருகிறது. பால் அல்லது தண்ணீரில் ஓட்ஸ் தானியத்தை சேர்த்தால் சுவையான ஓட்ஸ் உணவு தயாராகிவிடும். 100 கிராம் ஓட்ஸில், 389...

Recent Post