Home Tags சக்ராசனம் பலன்கள்

Tag: சக்ராசனம் பலன்கள்

chakrasana-steps-in-tamil

சக்கராசனம் செய்வது எப்படி? அதன் நன்மைகள் என்ன?

0
சக்கராசனம் (Chakrasana) என்பது உடலை சக்கரம் போல் வளைத்துக் காட்டும் ஒரு ஆசனப்பயிற்சி என்பதால் இதற்கு சக்கராசனம் என்று பெயர். பிரையாசனம் சிறிது நாள் செய்த பிறகு இவ்வாசனத்தை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். சக்கராசனம் செய்வது எப்படி? முதலில் மல்லாந்து படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்....

Recent Post