யோகாசனம் எலும்புகளை உறுதிப்படுத்தும் சூன்ய முத்திரை கிழக்கு அல்லது மேற்கு திசை நோக்கி பத்மாசனம் அல்லது வஜ்ராசனம் முறையில் அமரவும். உங்களுடைய இரண்டு கைகளிலும் நடு விரலை மடக்கி கட்டை விரலால்…byTamilxp0April 28, 2020
