Home Tags மன அமைதி பெற முத்திரை

Tag: மன அமைதி பெற முத்திரை

gyan mudra benefits in tamil

ஞான முத்திரை செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

0
ஞானம் என்பது நம் உணர்வின் முக்கிய அம்சமாகும். ஞான முத்திரை செய்வதற்கு பத்மாசனம் சிறந்தது. பத்மாசனத்தில் அமர்ந்துகொண்டு கட்டை விரல் நுனியை ஆட்காட்டி விரல் நுனியால் தொடுங்கள். மெதுவாக அழுத்துங்கள். மற்ற மூன்று விரல்களும் நீட்டியபடி இருக்கவேண்டும். இந்த ஆசனத்தை...

Recent Post