Home Tags முத்திரை பயிற்சிகள்

Tag: முத்திரை பயிற்சிகள்

sin mudra tamil

சின் முத்திரை செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

0
சின் முத்திரை செய்வதற்கு பத்மாசனம் அல்லது வஜ்ஜிராசனம் முறையில் அமரவும்.நிமிர்ந்து உட்காரவும். முதுகெலும்பு நேராக இருக்க வேண்டும். கையில் உள்ள கட்டை விரல் ஆள் காட்டி விரல் நுனியில் தொட்டு, அந்த இடத்தில் லேசான அழுத்தம் கொடுக்கவும். மற்ற...
linga mudra benefits

இருமல் பிரச்சனையை நீக்கும் லிங்க முத்திரை

0
இந்த முத்திரையை செய்வதற்கு பத்மாசனம், வஜ்ராசனம் சிறந்தவையாகும்.இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து, கை விரல்கள் அனைத்தையும் ஒன்றோடு ஒன்று பிணைத்துக் கொள்ளுங்கள். இடதுகை கட்டை விரல் மட்டும் நேராக நிமிர்ந்து இருக்க வேண்டும். மற்ற கை விரல்களினால் கைகளின் பின்புறத்தை அழுத்த...

Recent Post