லைஃப்ஸ்டைல்

நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் சரியாக செரிமானம் ஆகவில்லையென்றால் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். சிறந்த செரிமானத்திற்காக உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய...

இளநீர் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இருப்பினும் இளநீரை அதிகமாக குடிப்பதால் வரும் பிரச்சனைகள் என்ன? ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு இளநீரை குடிக்க வேண்டும் என்பதை இதில்...

காலையில் எழுந்த உடனே டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் பலருக்கும் உள்ளது. டீ, காபி குடிக்கும் போது பிஸ்கட் சாப்பிடுவது வழக்கம். இவ்வாறு தினமும் காலையில் வெறும்...

ஜங்க் ஃபுட்ஸ் சாப்பிடுவது உடலுக்கு தீங்கானது என்று பல ஆண்டுகளாக சொல்லப்பட்டு வருகிறது. ஏனென்றால் இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாகவும் கலோரிகள் அதிகமாகவும் இருக்கிறது. மேலும் இதில் அதிகளவு...

புரோட்டீன் நிறைந்த முட்டைகள் பல வீடுகளில் காலை உணவாக இருக்கின்றன. ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முட்டைகள் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. இதன் காரணமாக ஒரு...

யாருக்கெல்லாம் பிரச்சனை ஏற்படும்? 1. ஒரு சிலர் தற்போது செல்போன் அதிகமாக பயன்படுத்தும் காரணங்களால் தூக்கம் வராமல் அவதியடைந்து வருகின்றனர். இவ்வாறு தூக்கம் வராமல் தவிப்பவர்களுக்கு செரிமான...

மனிதனின் வாழ்வில் தூக்கம் என்பது மிக ஆரோக்கியமான மற்றும் இன்றியமையாத ஒரு அருமருந்தாகும். நாம் தூங்கும் நேரம் குறைவு, ஏன்? இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பெரும்பாலான நேரத்தை ஸ்மார்ட்...

மதிய உணவில் தயிர் இல்லையென்றால் அது முழுமையான விருந்தாக இருக்காது. அன்றாட உணவில் நாம் தயிர் அதிகம் சேர்த்துக் கொண்டால் இதய நோய் பாதிப்பு வராது என...

நம்மில் பலருக்கு இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது, தூக்கமின்மை உடலையும் மனதையும் பாதிக்கிறது. தூக்கமின்மை எரிச்சல், சோர்வு, மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதனை சரிசெய்ய...

இன்றைய வாழ்க்கை முறையால், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (Fatty Liver Disease) உலகளவில் அதிகரித்து வருகிறது. மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், மனஅழுத்தம், மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல்...