omam water benefits in tamil

ஓமத்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, கரோட்டின், தயாமின், ரிபோபிளவின், நியாசின் ஆகிய சத்துக்கள் இருக்கிறது. ஓமத்தை கஷாயம் வைத்து குடித்து வந்தால் சாப்பிட்ட உணவுகள்…