விமானப் பயணத்திற்கு முன் சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் அவை அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தலாம். கீழே குறிப்பிட்டுள்ள உணவுகளை விமானத்தில் ஏறுவதற்கு முன் சாப்பிடாமல் இருப்பது சிறந்தது:.
காரமான உணவுகள்: காரமான உணவுகள் வயிற்றில் எரிச்சல், அஜீரணம் அல்லது நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். விமானத்தில் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து இருப்பதால், இவ்வகை உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்: பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள் புரோட்டீன் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்தாலும், அவை வாயுவை உண்டாக்கக்கூடியவை. விமானத்தில் காற்றழுத்தம் வேறுபடும் சூழலில், இவ்வகை உணவுகள் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்: கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்கள் தற்காலிக புத்துணர்ச்சியைக் கொடுத்தாலும், அவை வீக்கம் மற்றும் வாயுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். விமானத்தில் அழுத்த மாற்றங்கள் காரணமாக, இவ்வகை பானங்களைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது.
