• Home
Wednesday, June 11, 2025
TamilXP
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்New
    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    How to scan PDF documents in Google Drive

    Google Drive-ல் PDF ஆவணங்களை ஸ்கேன் செய்வது எப்படி? – முழுமையான வழிகாட்டி

    Google-ல் இதைத் தேடவே கூடாது.. மீறினால் உங்களுக்குத் தான் ஆபத்து!

    Google-ல் இதைத் தேடவே கூடாது.. மீறினால் உங்களுக்குத் தான் ஆபத்து!

    பூனைகள் பற்றி வியப்பூட்டும் சில தகவல்கள்

    பூனை கனவில் வந்தால் என்ன பலன்?

    நெடுஞ்சாலையின் நடுவே அரளிச்செடி வளர்ப்பது ஏன் தெரியுமா..?

    நெடுஞ்சாலையின் நடுவே அரளிச்செடி வளர்ப்பது ஏன் தெரியுமா..?

    கிணறுகள் ஏன் வட்ட வடிவில் இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசித்தது உண்டா?

    கிணறுகள் ஏன் வட்ட வடிவில் இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசித்தது உண்டா?

    How is water formed inside a coconut

    தேங்காய்க்குள் நீர் எப்படி உருவாகிறது?

    நாய் கடிப்பது போல் கனவு கண்டால் என்ன நடக்கும்?

    நாய் கடிப்பது போல் கனவு கண்டால் என்ன நடக்கும்?

    Google-ல Review எழுதி பணம் சம்பாதிக்கலாமா ?

    Google-ல Review எழுதி பணம் சம்பாதிக்கலாமா ?

  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்
No Result
View All Result
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்New
    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    How to scan PDF documents in Google Drive

    Google Drive-ல் PDF ஆவணங்களை ஸ்கேன் செய்வது எப்படி? – முழுமையான வழிகாட்டி

    Google-ல் இதைத் தேடவே கூடாது.. மீறினால் உங்களுக்குத் தான் ஆபத்து!

    Google-ல் இதைத் தேடவே கூடாது.. மீறினால் உங்களுக்குத் தான் ஆபத்து!

    பூனைகள் பற்றி வியப்பூட்டும் சில தகவல்கள்

    பூனை கனவில் வந்தால் என்ன பலன்?

    நெடுஞ்சாலையின் நடுவே அரளிச்செடி வளர்ப்பது ஏன் தெரியுமா..?

    நெடுஞ்சாலையின் நடுவே அரளிச்செடி வளர்ப்பது ஏன் தெரியுமா..?

    கிணறுகள் ஏன் வட்ட வடிவில் இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசித்தது உண்டா?

    கிணறுகள் ஏன் வட்ட வடிவில் இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசித்தது உண்டா?

    How is water formed inside a coconut

    தேங்காய்க்குள் நீர் எப்படி உருவாகிறது?

    நாய் கடிப்பது போல் கனவு கண்டால் என்ன நடக்கும்?

    நாய் கடிப்பது போல் கனவு கண்டால் என்ன நடக்கும்?

    Google-ல Review எழுதி பணம் சம்பாதிக்கலாமா ?

    Google-ல Review எழுதி பணம் சம்பாதிக்கலாமா ?

  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்
No Result
View All Result
TamilXP
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

இந்த 5 பழக்கங்கள் இருந்தால் எலும்புகள் விரைவில் பலவீனமாகும்

by Tamilxp
August 11, 2024
in மருத்துவ குறிப்புகள்
A A
இந்த 5 பழக்கங்கள் இருந்தால் எலும்புகள் விரைவில் பலவீனமாகும்
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

தற்போதைய வாழ்க்கை முறையில் குறைந்த வயதிலேயே எலும்புகள் பலவீனமாகிறது. இதனால், பின்னாளில் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. எலும்புகள் விரைவில் பலவீனம் ஆவதை தடுக்க நாம் ஒரு சில பழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும்.

தூக்கமின்மை

இதையும் படிங்க

முந்திரி பருப்பு சாப்பிடுவது நல்லதா கெட்டதா?

இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் முந்திரி பருப்பு சாப்பிடக்கூடாது

December 18, 2024
மஞ்சள் காமாலை பிரச்சனையை விரட்டும் அதலைக்காய்

மஞ்சள் காமாலை பிரச்சனையை விரட்டும் அதலைக்காய்

March 15, 2025
உடலுக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும் அக்ரூட் பருப்பு

உடலுக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும் அக்ரூட் பருப்பு

December 18, 2024
பச்சை நிற ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

பச்சை நிற ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

March 9, 2025
ADVERTISEMENT

மனிதனுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் என்பது மிக முக்கியம். போதுமான தூக்கம் இல்லையென்றால் எலும்புகள் பலவீனமடைவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

சூரிய ஒளி

வலுவான எலும்புகளுக்கு சூரிய ஒளியில் இருந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் சூரிய ஒளி நம் மீது படும் வாய்ப்பு மிகவும் குறைவாகவே இருக்கிறது.

புகைபிடித்தல்

புகைப்பிடிப்பது எப்போதுமே உடல் நலத்திற்கு ஆபத்துதான். புகைப்பிடிப்பது நுரையீரலை மட்டுமல்ல, உங்கள் எலும்புகளையும் பாதிக்கிறது. எனவே புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை விடுங்கள்.

உப்பு

உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வதால் எலும்புகளின் அடர்த்தியை குறைக்கும். உப்பு அதிகம் சேர்ப்பதால் உங்கள் உடலில் உள்ள எலும்புகள் பலவீனமடையத் தொடங்கும்.

ShareTweetSend
Previous Post

மனக்கவலை, மன பயம் நீங்கணுமா? தினமும் இந்த மந்திரம் சொல்லுங்க..

Next Post

சர்க்கரை நோயாளிகள் தேன் சேர்த்துக்கொண்டால் என்ன ஆகும்?

Related Posts

இந்த 29 உணவு நீங்க சாப்பிடுறீங்களா? நீங்க கில்லி தான்
மருத்துவ குறிப்புகள்

இந்த 29 உணவு நீங்க சாப்பிடுறீங்களா? நீங்க கில்லி தான்

June 10, 2025
வயதான தோற்றத்தை அளிக்கும் சர்க்கரை தவிர்ப்பது எப்படி?
மருத்துவ குறிப்புகள்

வயதான தோற்றத்தை அளிக்கும் சர்க்கரை தவிர்ப்பது எப்படி?

June 9, 2025
நியாபக மறதி பிரச்சனை இருக்கா? இந்த உணவுகளை டிரை பண்ணுங்க
மருத்துவ குறிப்புகள்

நியாபக மறதி பிரச்சனை இருக்கா? இந்த உணவுகளை டிரை பண்ணுங்க

June 8, 2025
பப்பாளி சாப்பிட்ட பிறகு ஐஸ் வாட்டர் குடிக்கலாமா?
மருத்துவ குறிப்புகள்

பப்பாளி சாப்பிட்ட பிறகு ஐஸ் வாட்டர் குடிக்கலாமா?

June 7, 2025
நெய்யுடன் சேர்த்து இந்த உணவுகளை சாப்பிடவே கூடாது..!!
மருத்துவ குறிப்புகள்

நெய்யுடன் சேர்த்து இந்த உணவுகளை சாப்பிடவே கூடாது..!!

June 7, 2025
அடிக்கடி கால் நரம்பு சுண்டி இழுக்குதா? – வீட்டிலேயே தீர்வு இருக்கு
மருத்துவ குறிப்புகள்

அடிக்கடி கால் நரம்பு சுண்டி இழுக்குதா? – வீட்டிலேயே தீர்வு இருக்கு

June 4, 2025
Next Post
தேன் தரும் அற்புத நன்மைகள்

சர்க்கரை நோயாளிகள் தேன் சேர்த்துக்கொண்டால் என்ன ஆகும்?

குதிரை கனவில் வந்தால் என்ன நடக்கும்?

குதிரைகள் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான தகவல்கள்

கொஞ்சம், கொஞ்சமாக உயிருக்கு உலை வைக்கும் வெள்ளை சர்க்கரை

கொஞ்சம், கொஞ்சமாக உயிருக்கு உலை வைக்கும் வெள்ளை சர்க்கரை

ADVERTISEMENT
நீங்களும் மத்தவங்களுக்கு inspire ஆகணுமா ? இதை பண்ணுங்க
லைஃப்ஸ்டைல்

நீங்களும் மத்தவங்களுக்கு inspire ஆகணுமா ? இதை பண்ணுங்க

காலை நேரத்தில் சில சிறந்த பழக்கங்களைச்...

by Tamilxp
June 10, 2025
சிங்கங்கள் Safari வாகனங்களை தாக்காது ஏன் தெரியுமா?
ட்ரெண்டிங்

சிங்கங்கள் Safari வாகனங்களை தாக்காது ஏன் தெரியுமா?

லயன் சஃபாரி அனுபவம் பெறும் போது,...

by Tamilxp
June 10, 2025
இந்த 29 உணவு நீங்க சாப்பிடுறீங்களா? நீங்க கில்லி தான்
மருத்துவ குறிப்புகள்

இந்த 29 உணவு நீங்க சாப்பிடுறீங்களா? நீங்க கில்லி தான்

நம்முடைய முன்னோர்கள் உணவு உண்பதையே ஒரு...

by Tamilxp
June 10, 2025
குடும்ப தலைவர்களே! கியாஸ் சிலிண்டர் வாங்க அரசு வைத்த அடுத்த செக்
ட்ரெண்டிங்

குடும்ப தலைவர்களே! கியாஸ் சிலிண்டர் வாங்க அரசு வைத்த அடுத்த செக்

புதுடெல்லி: சமையல் எரிவாயு (LPG) சிலிண்டர்...

by Tamilxp
June 10, 2025
சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!
தெரிந்து கொள்வோம்

சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

June 9, 2025
How to scan PDF documents in Google Drive
தெரிந்து கொள்வோம்

Google Drive-ல் PDF ஆவணங்களை ஸ்கேன் செய்வது எப்படி? – முழுமையான வழிகாட்டி

June 8, 2025
Google-ல் இதைத் தேடவே கூடாது.. மீறினால் உங்களுக்குத் தான் ஆபத்து!
தெரிந்து கொள்வோம்

Google-ல் இதைத் தேடவே கூடாது.. மீறினால் உங்களுக்குத் தான் ஆபத்து!

June 7, 2025
பூனைகள் பற்றி வியப்பூட்டும் சில தகவல்கள்
தெரிந்து கொள்வோம்

பூனை கனவில் வந்தால் என்ன பலன்?

June 7, 2025
நெடுஞ்சாலையின் நடுவே அரளிச்செடி வளர்ப்பது ஏன் தெரியுமா..?
தெரிந்து கொள்வோம்

நெடுஞ்சாலையின் நடுவே அரளிச்செடி வளர்ப்பது ஏன் தெரியுமா..?

June 7, 2025
கிணறுகள் ஏன் வட்ட வடிவில் இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசித்தது உண்டா?
தெரிந்து கொள்வோம்

கிணறுகள் ஏன் வட்ட வடிவில் இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசித்தது உண்டா?

June 7, 2025
  • பழங்களின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • மூலிகைகளின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • காய்கறிகளின் பெயர் பட்டியல்
  • தேவாரப் பாடல் பெற்ற சிவ திருத்தலங்கள்
  • 108 திவ்யதேசங்கள்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.

No Result
View All Result
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்
  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.