லைஃப்ஸ்டைல்

நம்முடைய வாழ்வியல் முறையில் கடைசி சில ஆண்டுகளில் மிகப்பெரிய மாற்றங்கள் நிகழ்ந்துள்ளன. கடந்த காலங்களில் நகர்ப்புற மக்களே வீட்டில் கழிவறைகளை பயன்படுத்தி வந்தாலும், தற்போது கிராமம் நகரம்...

நீரிழப்பு, சோர்வு, தாகம், ஹேங்ஓவர்... எல்லா கோடைக்கால பிரச்னைகளுக்கும் ஒரு எளிய தீர்வு – இளநீர்! நம் முன்னோர்கள் சொல்லி வைத்தது போல, இன்றும் நமக்கு இளநீர்...

சென்னை: இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மாரடைப்பு (Heart Attack) என்பது அத்தனைபேர் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய சுகாதாரப் பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது. இந்நோய் யாருக்கும் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஏற்படக்கூடியது. அதனால்தான் இதய...

வெட்டிவேர் (Vetiver) சர்பத் என்பது கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக்கும் ஒரு சிறந்த இயற்கை பானமாகும். இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.​ வெட்டிவேர்...

கொத்தமல்லி இலைகள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. இவை சிறுநீரகங்களில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, சிறுநீரக செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகின்றன. கொத்தமல்லி இலைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து,...

ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்வதில்லை. இதனால், அவர்கள் வயதாகும் போதெல்லாம் பல்வேறு நோய்களை அனுபவிக்க நேரிடுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை...

இன்றைய காலத்தில் சிறுநீரகக் கற்களால் பாதிக்கப்பட்டோரின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கிறது. அதிலும் அந்த சிறுநீரகக் கல் ஏற்பட்டால் ஆரம்பத்திலேயே அதனை சரி செய்ய வேண்டும். அதிலும் கற்களின்...

விமானப் பயணத்திற்கு முன் சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் அவை அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தலாம். கீழே குறிப்பிட்டுள்ள உணவுகளை விமானத்தில் ஏறுவதற்கு முன்...

இரவு நேரத்தில் நமது உடலில் மெட்டபாலிசம் குறைவாக இருப்பதால் பிரியாணி போன்ற ஹெவியான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.இரவு நேரங்களில் எளிதில் சீரணமாகக் கூடிய உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது....

கோடைகாலத்தில் சாத்துக்குடி ஜூஸ் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இது உடலுக்கு நீர் சத்தை தரும். உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ளும். மொசாம்பி என்று அழைக்கப்படுகிற சாத்துக்குடி ஜூஸ்...