• Home
Tuesday, June 17, 2025
TamilXP
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்New
    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? –  நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? – நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    sperm donation tamil

    விந்தணு தானம்! வெளிநாட்டில் லட்சக்கணக்கில் வருமானம், இந்தியாவில் எவ்வளவு தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்
No Result
View All Result
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்New
    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? –  நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? – நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    sperm donation tamil

    விந்தணு தானம்! வெளிநாட்டில் லட்சக்கணக்கில் வருமானம், இந்தியாவில் எவ்வளவு தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்
No Result
View All Result
TamilXP
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

இந்த நேரத்தில் பழங்களை சாப்பிடுவது உடலுக்கு ரொம்ப நல்லதாம்..!

by Tamilxp
August 11, 2024
in மருத்துவ குறிப்புகள்
A A
இந்த நேரத்தில் பழங்களை சாப்பிடுவது உடலுக்கு ரொம்ப நல்லதாம்..!
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

நார்ச்சத்து, வைட்டமின், தாதுபொருட்கள், இனிப்பு ஆகியவை பழங்களில் அடங்கியுள்ளன. பழங்களில் காணப்படும் சிறப்பு என்னவென்றால் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடலின் எடையை கூட்டாது. பழங்களில் கொழுப்புச்சத்து மிகவும் குறைவு. கார்போஹைட்ரேட், சிறிது புரோட்டின் ஆகியவை காணப்பட்டாலும், உடல் எடையை அதிகமாக்கி விடாது.

ஒரு வகை பேரிக்காயில் மட்டுமே கொழுப்பு நிறைந்து காணப்படும். மற்ற பழங்களில் கொழுப்புச்சத்து அதிகம் கிடையாது. பழங்களை பழரசமாகவோ, வேகவைத்தோ சாப்பிடுவதை விட, அப்படியே சாப்பிடுவதுதான் நல்லது.

இதையும் படிங்க

ஆண்கள் தாடி வளர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன..?

ஆண்கள் தாடி வளர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன..?

August 8, 2024
விபத்து ஏற்பட்டால் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்

விபத்து ஏற்பட்டால் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்

March 9, 2025
கொஞ்சம் அதிகம் தூங்குனா பலன் இருக்குமா?

கொஞ்சம் அதிகம் தூங்குனா பலன் இருக்குமா?

March 15, 2025
தாய்ப்பால் கட்டிக் கொண்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்..? 3 முக்கிய டிப்ஸ்கள்..!

பாலுட்டும் அம்மாக்களுக்கு சில டிப்ஸ்

March 9, 2025
ADVERTISEMENT

பழம் சாப்பிடும்போது திருப்தி ஏற்படும் வகையில் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். ஒரு ஆப்பிளை சாப்பிட்டு வயிறு நிறையவில்லை எனில் இன்னொரு ஆப்பிள் சாப்பிடலாம். வயிறு நிரம்பினால் பழம் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு அடுத்த 90 நிமிடங்கள் வேறு ஒன்றும் சாப்பிட வேண்டாம்.

பழத்தை நறுக்கி சாப்பிடுவதைவிட கடித்து சாப்பிடுவது நல்லது. நறுக்கி சாப்பிடும்போது வைட்டமின் ‘சி’ மற்றும் ‘ஏ’ சத்துக்கள் குறைந்து விடுகின்றன. நறுக்கிய பழத்தை பிரிஜ்ஜில் வைத்து சாப்பிடுவதால் பழங்களின் சத்தைக் குறைத்து விடுகின்றன.

மூன்று வேளையும் சாதம் சாப்பிடுபவர்கள் ஒரு வேளை சாதத்திற்கு பதிலாக பழங்களைச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் நிலையில் நல்ல மாற்றங்கள் தென்படத் துவங்கும். உடலில் இரத்தம் அதிகரிக்கும்.

வாழைப்பழம், ஆப்பிள், திராட்சை, பப்பாளி ஆகியவற்றை தினமும் சாப்பிடலாம். காலை 6 மணி முதல் 9 மணி வரை சாத்துக்குடியில் செய்த பழச்சாற்றை சாப்பிடலாம். 9 மணி முதல் 12 மணி வரை ஆரஞ்சு, பப்பாளி, பேரிக்காய் போன்றவை சாப்பிடலாம்.

மாலை நேரங்களில் மாம்பழம், மாதுளம் பழம், செர்ரி, திராட்சை, தர்பூசணி போன்ற பழங்களை சாப்பிடலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிக அளவு உணவில் சேர்த்தால், இரத்தக் கொதிப்பு முதல் பலவகையான நோய்களை தடுக்கலாம்.

ShareTweetSend
Previous Post

உங்களுக்கு அடிக்கடி உடல் வலி ஏற்படுகிறதா? அதற்கான தீர்வுகள் இதோ

Next Post

பாண்டிச்சேரி மணக்குள விநாயகர் கோயில் வரலாறு

Related Posts

மாரடைப்பை தடுக்கும் ஆப்ரிகாட் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?
மருத்துவ குறிப்புகள்

மாரடைப்பை தடுக்கும் ஆப்ரிகாட் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?

June 15, 2025
கீழாநெல்லியின் மருத்துவ குணங்கள்
மருத்துவ குறிப்புகள்

கீழாநெல்லியின் மருத்துவ குணங்கள்

June 15, 2025
அகத்திக்கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்
மருத்துவ குறிப்புகள்

அகத்திக்கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்

June 15, 2025
இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்
மருத்துவ குறிப்புகள்

இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்

June 15, 2025
கடுக்காய் பொடியை சாப்பிட்டு வந்தால் நோயில்லா வாழ்க்கையை வாழலாம்.
மருத்துவ குறிப்புகள்

கடுக்காய் பொடியை சாப்பிட்டு வந்தால் நோயில்லா வாழ்க்கையை வாழலாம்.

June 15, 2025
பரங்கிக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?
மருத்துவ குறிப்புகள்

பரங்கிக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?

June 15, 2025
Next Post
பாண்டிச்சேரி மணக்குள விநாயகர் கோயில் வரலாறு

பாண்டிச்சேரி மணக்குள விநாயகர் கோயில் வரலாறு

தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிடலாம்? எதை தவிர்க்கலாம்?

தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிடலாம்? எதை தவிர்க்கலாம்?

திருச்சி ஸ்ரீரங்கம் கோவில் வரலாறு

திருச்சி ஸ்ரீரங்கம் கோவில் வரலாறு

ADVERTISEMENT
விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?
தெரிந்து கொள்வோம்

விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

அகமதாபாத்தில் சமீபத்தில் நடந்த ஏர் இந்தியா...

by Tamilxp
June 16, 2025
புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?
தெரிந்து கொள்வோம்

புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

இன்றைய இளைஞர்களுக்கு புறம்போக்கு நிலம் பற்றி...

by saravanan
June 16, 2025
பாம்பை முத்தமிட்ட நபருக்கு நேர்ந்த பரிதாபம்
ட்ரெண்டிங்

பாம்பை முத்தமிட்ட நபருக்கு நேர்ந்த பரிதாபம்

உத்தர பிரதேசத்தில் ஜிதேந்திர் என்ற நபர்...

by Tamilxp
June 15, 2025
உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?
தெரிந்து கொள்வோம்

உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

2024-25 நிதி ஆண்டிற்கான வருமான வரி...

by Tamilxp
June 15, 2025
விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?
தெரிந்து கொள்வோம்

விமான பைலட்டுகளின் மாத சம்பளம் எவ்வளவு?

June 16, 2025
புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?
தெரிந்து கொள்வோம்

புறம்போக்கு நிலங்கள் என்றால் என்ன? புறம்போக்கு பெயர் எப்படி வந்தது?

June 16, 2025
உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?
தெரிந்து கொள்வோம்

உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

June 15, 2025
கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?
தெரிந்து கொள்வோம்

கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

June 15, 2025
வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி
தெரிந்து கொள்வோம்

வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

June 15, 2025
உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? –  நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?
தெரிந்து கொள்வோம்

உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? – நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

June 15, 2025
  • பழங்களின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • மூலிகைகளின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • காய்கறிகளின் பெயர் பட்டியல்
  • தேவாரப் பாடல் பெற்ற சிவ திருத்தலங்கள்
  • 108 திவ்யதேசங்கள்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.

No Result
View All Result
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்
  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.