இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், அழகு மற்றும் ஃபேஷனுக்காக பலர் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கின்றனர். குறிப்பாக பெண்கள், ஹை ஹீல்ஸ் போன்ற உயரமான காலணிகளை அழகிற்காக தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது, ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இந்தக் காலணிகள் உடலில் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களைப் புரிந்து கொண்டு, எளிய மாற்றங்களின் மூலம் நம் கால்கள் மற்றும் முதுகை பாதுகாப்பது அவசியம்.
உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
1. சமநிலை பாதிப்பு:
ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் உடலின் இயற்கையான நிலைமை மாற்றமடைகிறது. இது கால்களில் சீரற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, கணுக்கால்கள் மற்றும் முதுகு பகுதியில் வலியை உண்டாக்கும்.
2. தசை இறுக்கம் மற்றும் வலி:
நீண்ட நேரம் ஹீல்ஸ் அணிவதால் காலில் உள்ள தசைகள் இறுக்கமடையும். இதனால் தசைப்பிடிப்பு, வீக்கம் மற்றும் வலியும் ஏற்படலாம்.
3. முதுகுத் தண்டுவடம் பாதிப்பு:
உடலின் நிலை மாறும் போது முதுகுத் தண்டுவடத்தின் வளைவு பாதிக்கப்படுவதால், முதுகு வலி, கீல்வலி போன்ற பிரச்சனைகள் உருவாகலாம்.
4. கால்விரல்கள் நெருக்கம்:
கூர்மையான வடிவில் உருவாக்கப்படும் ஹீல்ஸ் கால்விரல்களை நெருக்கி வலி மற்றும் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.
எப்படி தவிர்ப்பது?
தினசரி பயன்பாட்டில் கம்பீர காலணிகள் தவிர்க்கவும்.
வசதியாக இருக்கும், சீரான அடித் தளமுடைய காலணிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
குறைந்த உயரமுள்ள ஹீல்ஸ் தேர்வு செய்யவும்.
பிளாட்ஃபார்ம் ஹீல்ஸ் போன்று உள்ளங்கால் முழுவதும் சமமான உயரமுள்ளவைகள் சிறந்த தேர்வாகும்.
தினசரி கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்கவும்.
வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை ஊற வைக்கும் பழக்கம், தசை சோர்வை குறைக்கும்.
அழகு-ஆரோக்கிய சமநிலை காக்கும் அணுகுமுறை அவசியம்.
நம் உடல் நலத்தை பாதுகாப்பதற்கான முடிவுகள், அழகையும் தானாகவே மேம்படுத்தும்.
காலணியின் தேர்வும், உங்கள் உடல்நலத்தின் ஒரு பகுதிதான். ஒரு அழகான பார்வைக்காக உடலை தியாகம் செய்ய வேண்டாம். நம்மை நாம் பாதுகாக்கும் பொறுப்பு நம்மிடம்தான்.
அழகு மேலாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமே அடிப்படை!
