• Home
Sunday, August 10, 2025
TamilXP
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்New
    பெண்கள் ஏன் காலில் கொலுசு அணிகிறார்கள் தெரியுமா?

    பெண்கள் ஏன் காலில் கொலுசு அணிகிறார்கள் தெரியுமா?

    காலில் கருப்பு கயிறு கட்டுவது ஏன்? அதன் நன்மைகள் என்ன?

    காலில் கருப்பு கயிறு கட்டுவது ஏன்? அதன் நன்மைகள் என்ன?

    தண்ணீரே குடிக்காமல் வாழும் 4 அதிசய உயிரினங்கள்

    தண்ணீரே குடிக்காமல் வாழும் 4 அதிசய உயிரினங்கள்

    வைஃபை (WiFi) என்ற பெயர் எப்படி உருவானது தெரியுமா?

    வைஃபை (WiFi) என்ற பெயர் எப்படி உருவானது தெரியுமா?

    தேக்கு மரம் பற்றிய சில தகவல்கள்

    தேக்கு மரம் பற்றிய சில தகவல்கள்

    வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகும் சிறுவர்கள்.., பெற்றோர்கள் செய்யவேண்டியது இதுதான்

    வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகும் சிறுவர்கள்.., பெற்றோர்கள் செய்யவேண்டியது இதுதான்

    axle counter box tamil

    ரெயில் பாதையில் அலுமினிய பீரோ மாதிரி பார்த்திருப்பீங்க, அது உயிர் காக்கும் தெய்வம், சொன்ன நம்புவீங்களா?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்
No Result
View All Result
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்New
    பெண்கள் ஏன் காலில் கொலுசு அணிகிறார்கள் தெரியுமா?

    பெண்கள் ஏன் காலில் கொலுசு அணிகிறார்கள் தெரியுமா?

    காலில் கருப்பு கயிறு கட்டுவது ஏன்? அதன் நன்மைகள் என்ன?

    காலில் கருப்பு கயிறு கட்டுவது ஏன்? அதன் நன்மைகள் என்ன?

    தண்ணீரே குடிக்காமல் வாழும் 4 அதிசய உயிரினங்கள்

    தண்ணீரே குடிக்காமல் வாழும் 4 அதிசய உயிரினங்கள்

    வைஃபை (WiFi) என்ற பெயர் எப்படி உருவானது தெரியுமா?

    வைஃபை (WiFi) என்ற பெயர் எப்படி உருவானது தெரியுமா?

    தேக்கு மரம் பற்றிய சில தகவல்கள்

    தேக்கு மரம் பற்றிய சில தகவல்கள்

    வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகும் சிறுவர்கள்.., பெற்றோர்கள் செய்யவேண்டியது இதுதான்

    வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகும் சிறுவர்கள்.., பெற்றோர்கள் செய்யவேண்டியது இதுதான்

    axle counter box tamil

    ரெயில் பாதையில் அலுமினிய பீரோ மாதிரி பார்த்திருப்பீங்க, அது உயிர் காக்கும் தெய்வம், சொன்ன நம்புவீங்களா?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    சொந்த தொழில் தொடங்க ரூ. 10 லட்சம் கடன் தரும் அரசு! – எப்படி பெறலாம் ?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

    திடீரென தீப்பற்றி எரியும் எலக்ட்ரிக் ஸ்கூட்டர்கள் – தவிர்ப்பது எப்படி?

  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்
No Result
View All Result
TamilXP
No Result
View All Result

தினமும் படிக்கட்டு ஏறும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்கள்? இந்த குட் நியூஸ் உங்களுக்குத்தான்

by saravanan
June 30, 2025
in லைஃப்ஸ்டைல்
A A
தினமும் படிக்கட்டு ஏறும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்கள்? இந்த குட் நியூஸ் உங்களுக்குத்தான்
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம் என்பதை நம்மில் பலர் அறிந்திருப்போம். ஆனால், தினசரி வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லை என்றால், எளிமையான ஒரு வழி – படிக்கட்டில் ஏறுவது.

சமீபத்திய ஐரோப்பிய கார்டியாலஜி சங்க ஆய்வின்படி, தினமும் படிக்கட்டில் ஏறும் பழக்கம் கொண்டவர்கள், அதிக நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ வாய்ப்பு அதிகம் என தெரியவந்துள்ளது.

இதையும் படிங்க

வாயு கோளாறுகளை சரி செய்யும் பிண்ணாக்கு கீரை

வாயு கோளாறுகளை சரி செய்யும் பிண்ணாக்கு கீரை

August 9, 2024
உங்களுக்கு அடிக்கடி உடல் வலி ஏற்படுகிறதா? அதற்கான தீர்வுகள் இதோ

உங்களுக்கு அடிக்கடி உடல் வலி ஏற்படுகிறதா? அதற்கான தீர்வுகள் இதோ

August 11, 2024
வெயில் காலத்தில் உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும் இளநீர்

அளவுக்கு அதிகமாக இளநீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்..!

March 15, 2025
வல்லாரை கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்

வல்லாரை கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்

August 9, 2024

தினமும் படிக்கட்டில் ஏறும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோயால் இறக்கும் அபாயம் 39% குறையும். படிக்கட்டில் ஏறுவது மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம் போன்ற இதய சம்பந்தப்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு சத்துக்களை குறைக்கும். இதனால், இரத்த அழுத்தம் குறையும்.

ADVERTISEMENT

படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது அதிக கலோரி எரியும். இது உடல் எடையை குறைக்கவும், உடல் கொழுப்பை குறைக்கவும் உதவும். 

தினசரி வாழ்க்கையில் லிப்ட், எஸ்கலேட்டர் பயன்படுத்தாமல், படிக்கட்டில் ஏறும் பழக்கத்தை கொண்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

ShareTweetSend
ADVERTISEMENT

Related Posts

சுடுநீரில் குளிப்பது சரியா..? தெளிவான விளக்கம்..!
லைஃப்ஸ்டைல்

வெந்நீரில் குளிக்கும் ஆண்களுக்கு! ஆண்மை பிரச்சினைகள் எல்லாம் வருமாம்

July 2, 2025
யூகலிப்டஸ் ஆயிலை இப்படி பயன்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்தாக மாறுமாம்..!!
லைஃப்ஸ்டைல்

யூகலிப்டஸ் ஆயிலை இப்படி பயன்படுத்தினால் உயிருக்கே ஆபத்தாக மாறுமாம்..!!

July 2, 2025
சிக்கன் சாப்பிடுவது உடல் சூட்டை அதிகரிக்குமா? உண்மை என்ன?
லைஃப்ஸ்டைல்

சிக்கன் சாப்பிடுவது உடல் சூட்டை அதிகரிக்குமா? உண்மை என்ன?

July 1, 2025
காபியில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் கலந்து குடித்தால் என்ன நடக்கும்?
லைஃப்ஸ்டைல்

காபியில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் கலந்து குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

June 29, 2025
மாம்பழத்தை தோலுடன் சாப்பிடலாமா? கூடாதா?
லைஃப்ஸ்டைல்

மாம்பழத்தை தோலுடன் சாப்பிடலாமா? கூடாதா?

June 29, 2025
விளையாட்டு வீரர் போல FIT-ஆ இருக்க ஆசையா? தினமும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் இதோ
லைஃப்ஸ்டைல்

விளையாட்டு வீரர் போல FIT-ஆ இருக்க ஆசையா? தினமும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் இதோ

June 25, 2025
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஸ்கேன் பரிசோதனை பாதுகாப்பானதா? – டாக்டர்கள் சொல்வது என்ன?
லைஃப்ஸ்டைல்

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஸ்கேன் பரிசோதனை பாதுகாப்பானதா? – டாக்டர்கள் சொல்வது என்ன?

June 24, 2025
12 விதமான நோய்களை குணமாக்கும் குங்குமப்பூ – புதிய ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?
லைஃப்ஸ்டைல்

12 விதமான நோய்களை குணமாக்கும் குங்குமப்பூ – புதிய ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

June 24, 2025
  • பழங்களின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • மூலிகைகளின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • காய்கறிகளின் பெயர் பட்டியல்
  • தேவாரப் பாடல் பெற்ற சிவ திருத்தலங்கள்
  • 108 திவ்யதேசங்கள்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.

No Result
View All Result
  • Home
  • ட்ரெண்டிங்
  • சுவாரஸ்யம்
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • ஆன்மிகம்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.