Browsing Category
மருத்துவ குறிப்புகள்
657 posts
தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா??
நமது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களான நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் ஆகியவை வேர்க்கடலையில் உள்ளது. உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக டயட்டில் இருப்பவர்கள் வேர்க்கடலையை … Read more
காலையில் வெறும் வயிற்றில் பிஸ்கட் சாப்பிடுவதால் இவ்ளோ ஆபத்தா…!!
காலையில் எழுந்த உடனே டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் பலருக்கும் உள்ளது. டீ, காபி குடிக்கும் போது பிஸ்கட் சாப்பிடுவது வழக்கம். இவ்வாறு தினமும் … Read more
உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனை இருக்கா? அப்ப இந்த பழங்களையெல்லாம் சாப்பிடுங்க..!!
நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் சரியாக செரிமானம் ஆகவில்லையென்றால் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். சிறந்த செரிமானத்திற்காக உங்கள் உணவில் … Read more
அதிக நேரம் ஸ்மார்ட்போன் யூஸ் பண்றீங்களா? இந்த பிரச்சனைகள் கண்டிப்பா உங்களுக்கு வரும்..
சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தற்போது ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். தங்களது பெரும்பாலான நேரத்தை இதிலேயே செலவிடுகின்றனர். ஸ்மார்ட்போன்கள் அல்லது கணினி பயன்படுத்துவது … Read more
காபி அதிகம் குடித்தால் ஆபத்தா? உண்மை என்ன?
பலரும் தங்கள் நாளைத் தொடங்கும்போதோ அல்லது சோர்வாக உணரும்போது ஒரு கப் சூடான காபியை குடிப்பதை விரும்புகின்றனர். காபி குடிப்பது நமது உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் … Read more
ஆளி விதையை பாலில் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
ஆளி விதைகள் மற்றும் பால் இரண்டிலும் நார்ச்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி6, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மெக்னீசியம், புரதம், வைட்டமின் டி மற்றும் … Read more
நொறுக்குத் தீனி சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோய் வருமா?
ஜங்க் ஃபுட்ஸ் சாப்பிடுவது உடலுக்கு தீங்கானது என்று பல ஆண்டுகளாக சொல்லப்பட்டு வருகிறது. ஏனென்றால் இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாகவும் கலோரிகள் அதிகமாகவும் இருக்கிறது. மேலும் … Read more
பயணத்தின் போது ஏற்படும் ஒற்றை தலைவலியை போக்க ஈஸியான வழிகள்
பயணங்களின் போது திடீரென ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலியை தவிர்க்க சில வழிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. பயணம் செய்வதற்கு முதல் நாள் இரவு நன்றாக தூங்க … Read more
நீண்ட நேரம் ஹீல்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் தீமைகள்..!
பெண்கள் ஹீல்ஸ் அணிவது தனித்துவமான ஸ்டைலாக இருந்தாலும், இதனால் கால்கள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் உள்ள எலும்புகள் கடும் பாதிப்புக்கு ஆளாவதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். … Read more
கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பை நீக்கும் வீட்டு உணவுகள்
மதுப்பழக்கம், அதிக உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய் போன்ற காரணங்களால் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்ந்துவிடுகிறது. இதனால் உடலில் இருந்து வெளியேற வேண்டிய மோசமான நச்சுத்தன்மை … Read more
உடலில் கொழுப்பு அதிகமா இருக்கா? இதையெல்லாம் உணவில் சேருங்க
உடலில் கொழுப்பு அதிகரித்தால், இதயம் தொடர்பான நோய்கள், நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்கும் இது வழிவகுக்கிறது. உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் … Read more
ஆண்கள் நீண்ட நாட்களுக்கு விந்தணுக்களை வெளியேற்றாமல் இருந்தால் என்ன ஆகும்..?
ஆண்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தங்கள் விந்தணுக்களை வெளியேற்றுவது அவசியம். விந்தணுக்களை வெளியேற்றாமல் அப்படியே தேக்கி வைப்பதால் எதிர்மறையான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். நீங்கள் விந்தணுக்களை … Read more
இந்த உணவுகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும்..!
கொரோனா, டெங்கு போன்ற தொற்று நோய்கள் வராமல் இருக்க நமது உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக முக்கியம். அப்படிப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை … Read more
ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் பூசணி விதை
பூசணி விதைகள் தோல் நீக்கப்பட்டு, உலர்த்தப்பட்ட நிலையில் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் மிக எளிதாகக் கிடைக்கின்றன. இந்த பூசணி விதைகளை ஆண்கள் தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் … Read more
தூங்கும் போது மொபைல் பயன்படுத்தினால் இந்த பிரச்சனைகள் வரும்..!
நாளுக்கு நாள் மொபைல் பயனாளர்கள் மற்றும் பயன்பாட்டு நேரம் என்பது அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது. இது, உங்கள் நேரத்தை மட்டுமல்லாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சேர்த்து … Read more
சிகரெட் பிடிப்பவரின் அருகில் நிற்பதால் இவ்வளவு ஆபத்தா?..அவசியம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு நேரடியாக பல உடல்நல பாதிப்புகள் ஏற்படும். இதில் மோசமான விஷயம் என்னவெனில் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களின் அருகே நிற்பதால் அவர்களுக்கும் … Read more
தயிரை இப்படி பயன்படுத்தினால் முடியின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்
தவறான உணவு முறை மற்றும் மோசமான வாழ்க்கையால் பொடுகு, முடி கொட்டுதல் மற்றும் முடி வளர்ச்சியின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. இதனை ஆரம்பத்திலேயே சரி … Read more
ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த பாலுடன் இதை சேர்த்து குடிக்கவும்
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கலாம். … Read more
எலுமிச்சை சாற்றை அதிகம் குடித்தால் இந்த பிரச்சனைகள் வரும்..!
எலுமிச்சை சாறு நமது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் தருகிறது. காலையில் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்தால் உடல் எடை … Read more
இருமல் சளியை முழுவதுமாக விரட்டும் கற்பூரவள்ளி
இருமல், சளி போன்ற நோய்களுக்கு கற்பூரவல்லி முக்கிய மருந்தாக பயன்படுகிறது. இது அதிகளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளடக்கியது. கற்பூரவல்லி இலைகள் … Read more