Browsing Category
மருத்துவ குறிப்புகள்
533 posts
காபி அதிகம் குடித்தால் ஆபத்தா? உண்மை என்ன?
பலரும் தங்கள் நாளைத் தொடங்கும்போதோ அல்லது சோர்வாக உணரும்போது ஒரு கப் சூடான காபியை குடிப்பதை விரும்புகின்றனர். காபி குடிப்பது நமது உடலை புத்துணர்ச்சியுடன்…
ஆளி விதையை பாலில் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
ஆளி விதைகள் மற்றும் பால் இரண்டிலும் நார்ச்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி6, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மெக்னீசியம், புரதம், வைட்டமின் டி மற்றும்…
நொறுக்குத் தீனி சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோய் வருமா?
ஜங்க் ஃபுட்ஸ் சாப்பிடுவது உடலுக்கு தீங்கானது என்று பல ஆண்டுகளாக சொல்லப்பட்டு வருகிறது. ஏனென்றால் இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாகவும் கலோரிகள் அதிகமாகவும் இருக்கிறது. மேலும்…
கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பை நீக்கும் வீட்டு உணவுகள்
மதுப்பழக்கம், அதிக உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய் போன்ற காரணங்களால் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்ந்துவிடுகிறது. இதனால் உடலில் இருந்து வெளியேற வேண்டிய மோசமான நச்சுத்தன்மை…
உடலில் கொழுப்பு அதிகமா இருக்கா? இதையெல்லாம் உணவில் சேருங்க
உடலில் கொழுப்பு அதிகரித்தால், இதயம் தொடர்பான நோய்கள், நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்கும் இது வழிவகுக்கிறது. உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால்…
ஆண்கள் நீண்ட நாட்களுக்கு விந்தணுக்களை வெளியேற்றாமல் இருந்தால் என்ன ஆகும்..?
ஆண்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தங்கள் விந்தணுக்களை வெளியேற்றுவது அவசியம். விந்தணுக்களை வெளியேற்றாமல் அப்படியே தேக்கி வைப்பதால் எதிர்மறையான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். நீங்கள் விந்தணுக்களை…
இந்த உணவுகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும்..!
கொரோனா, டெங்கு போன்ற தொற்று நோய்கள் வராமல் இருக்க நமது உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக முக்கியம். அப்படிப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை…
ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் பூசணி விதை
பூசணி விதைகள் தோல் நீக்கப்பட்டு, உலர்த்தப்பட்ட நிலையில் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் மிக எளிதாகக் கிடைக்கின்றன. இந்த பூசணி விதைகளை ஆண்கள் தினமும் இரண்டு ஸ்பூன்…
தூங்கும் போது மொபைல் பயன்படுத்தினால் இந்த பிரச்சனைகள் வரும்..!
நாளுக்கு நாள் மொபைல் பயனாளர்கள் மற்றும் பயன்பாட்டு நேரம் என்பது அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது. இது, உங்கள் நேரத்தை மட்டுமல்லாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சேர்த்து…
சிகரெட் பிடிப்பவரின் அருகில் நிற்பதால் இவ்வளவு ஆபத்தா?..அவசியம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு நேரடியாக பல உடல்நல பாதிப்புகள் ஏற்படும். இதில் மோசமான விஷயம் என்னவெனில் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களின் அருகே நிற்பதால் அவர்களுக்கும்…
ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த பாலுடன் இதை சேர்த்து குடிக்கவும்
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கலாம்.…
எலுமிச்சை சாற்றை அதிகம் குடித்தால் இந்த பிரச்சனைகள் வரும்..!
எலுமிச்சை சாறு நமது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் தருகிறது. காலையில் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்தால் உடல் எடை…
இருமல் சளியை முழுவதுமாக விரட்டும் கற்பூரவள்ளி
இருமல், சளி போன்ற நோய்களுக்கு கற்பூரவல்லி முக்கிய மருந்தாக பயன்படுகிறது. இது அதிகளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளடக்கியது. கற்பூரவல்லி இலைகள்…
சாப்பிடும்போது இடையில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா?
சாப்பிடும்போது அருகில் கட்டாயம் தண்ணீர் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று சொல்வார்கள். தண்ணீர் நிறைய குடித்தால் சாப்பிட முடியாது என்றும் சாப்பிட்ட பிறகு தான்…
தினமும் கிராம்பு சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?
சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் கிராம்பில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. ஆயுர்வேத முறைப்படி, கிராம்பு இரத்த ஓட்டம், செரிமானம் மற்றும் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. கிராம்பில்…
சோம்பை இப்படி பயன்படுத்துங்க….உடல் எடை வேகமாக குறையும்..!
உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி, உணவு கட்டுப்பாடு என பல முயற்சிகளை எடுப்பது வழக்கம். உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு சில எளிய வீட்டு…
வெந்தயத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?
வெந்தயத்தில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் உள்ளது. வெந்தயம் உணவுகளிலும், மருத்துவ பொருள்களிலும் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெந்தய செடியின் பூ, காய், விதை, கீரை என…
உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற வேண்டுமா? இதை சாப்பிட்டாலே போதும்..!
நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நன்றாக செரிமானம் ஆக வேண்டும். சரியாக செரிமானம் ஆகாமல் உடலில் தேங்கினால் மலச்சிக்கல், செரிமானக் கோளாறு பிரச்சனை ஏற்படும். நாம்…
மைதா உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்கள்..!
இப்போதைய காலகட்டத்தில் நிறைய பேர் மைதா மாவில் தயாரித்த உணவுகளே அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுகின்றார்கள். இன்று உலகில் அதிகம் பேரை பாதித்திருக்கும் நோய்களில் முக்கியமானது…
தொப்பையை வேகமாக கரைக்கும் 3 அற்புத உணவுகள்
தொப்பை என்பது வயது வித்தியாசமின்றி அனைவருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக இருக்கிறது. போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாதது, ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது, உணவு பழக்கவழக்கம்…