• Home
Monday, June 16, 2025
TamilXP
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்New
    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? –  நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? – நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    sperm donation tamil

    விந்தணு தானம்! வெளிநாட்டில் லட்சக்கணக்கில் வருமானம், இந்தியாவில் எவ்வளவு தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    How to scan PDF documents in Google Drive

    Google Drive-ல் PDF ஆவணங்களை ஸ்கேன் செய்வது எப்படி? – முழுமையான வழிகாட்டி

  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்
No Result
View All Result
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்New
    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? –  நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? – நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

    sperm donation tamil

    விந்தணு தானம்! வெளிநாட்டில் லட்சக்கணக்கில் வருமானம், இந்தியாவில் எவ்வளவு தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

    “தமிழன் அப்போவே அப்படி” தமிழ்நாட்டின் முதல் பொறியியல் கல்லூரி எது தெரியுமா?

    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    சொத்துக்களை கொடுத்த பிறகு பிள்ளைகள் பார்க்கவில்லையா? சட்டம் இருக்கு உங்களுக்காக!

    How to scan PDF documents in Google Drive

    Google Drive-ல் PDF ஆவணங்களை ஸ்கேன் செய்வது எப்படி? – முழுமையான வழிகாட்டி

  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்
No Result
View All Result
TamilXP
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

பங்கஜ முத்திரை செய்முறையும் அதன் பலன்களும்

by Tamilxp
March 15, 2025
in லைஃப்ஸ்டைல்
A A
பங்கஜ முத்திரை செய்முறையும் அதன் பலன்களும்
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

படத்தில் உள்ளபடி இரண்டு கைகளையும் கும்பிடுவது போல் இணைத்து விரல்களை விரித்து கொள்ள வேண்டும். இரண்டு கட்டை விரல்களும் இரண்டு கை விரல்களும் ஒன்றோடொன்று இணைந்து இருக்க வேண்டும்.

பத்மாசனம் முறையில் அமர்ந்து இந்த பங்கஜ முத்திரை செய்யும் போது உடனடி பலன் கொடுக்கும். இந்த முத்திரை பயிற்சி முதுகு தண்டுவடத்திற்கு அதிக சக்தி கொடுக்கும்.

இதையும் படிங்க

உத்திதபத்மாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும் என்ன?

உத்திதபத்மாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும் என்ன?

March 15, 2025
பல்லிகளை வீட்டில் இருந்து அகற்றுவதற்கான சில டிப்ஸ்..!

பல்லிகளை வீட்டில் இருந்து அகற்றுவதற்கான சில டிப்ஸ்..!

December 1, 2024
வீட்டில் பூச்சிகள் வராமல் தடுக்க சில டிப்ஸ்

வீட்டில் பூச்சிகள் வராமல் தடுக்க சில டிப்ஸ்

March 9, 2025
புது வீடு வாங்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்

புது வீடு வாங்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்

March 30, 2025
ADVERTISEMENT

ஆரம்பத்தில் இதனை 16 நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும். நன்கு பழகிய பிறகு 48 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம். பங்கஜ முத்திரை நீண்ட நேரம் செய்யக் கூடாது. அப்படி செய்தால் உடலில் சளி இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும்.

பங்கஜ முத்திரை பலன்கள்

  • உடல் அழகை அதிகரிக்கும்
  • நரம்பு மண்டலத்தை வலிமைப்படுத்தி ரத்தம் தொடர்பான கோளாறுகளை சரிசெய்யும்.
  • முதுகெலும்பு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
  • வயிற்றில் உள்ள கட்டிகளை கரைக்கும்.
  • மன அமைதி தரும்.
  • நரம்பு மண்டலம் பலப்பட்டு நரம்புகள் அதிக சக்தி பெரும்.
ShareTweetSend
Previous Post

எலும்புகளை உறுதிப்படுத்தும் சூன்ய முத்திரை

Next Post

நாய் கடித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

Related Posts

மாபெரும் சபைகளில் நீங்கள் நடந்தால் மரியாதை வேண்டுமா? – இதோ 10 செயல்கள்!
லைஃப்ஸ்டைல்

மாபெரும் சபைகளில் நீங்கள் நடந்தால் மரியாதை வேண்டுமா? – இதோ 10 செயல்கள்!

June 15, 2025
தினமும் தலை குளிக்கிறீங்களா? அது தவறு! விவரம் இதோ
லைஃப்ஸ்டைல்

தினமும் தலை குளிக்கிறீங்களா? அது தவறு! விவரம் இதோ

June 11, 2025
நீங்களும் மத்தவங்களுக்கு inspire ஆகணுமா ? இதை பண்ணுங்க
லைஃப்ஸ்டைல்

நீங்களும் மத்தவங்களுக்கு inspire ஆகணுமா ? இதை பண்ணுங்க

June 10, 2025
ஒரு மாதம் இரவு உணவை தவிர்த்தால் என்ன நடக்கும்?
லைஃப்ஸ்டைல்

ஒரு மாதம் இரவு உணவை தவிர்த்தால் என்ன நடக்கும்?

June 10, 2025
பாத்ரூமில் டூத் பிரஷ்ஷை வைக்க கூடாது? ஏன் தெரியுமா?
லைஃப்ஸ்டைல்

பாத்ரூமில் டூத் பிரஷ்ஷை வைக்க கூடாது? ஏன் தெரியுமா?

June 7, 2025
tamil health tips
லைஃப்ஸ்டைல்

ஏ.சி பயன்படுத்துவது உடலுக்கு நல்லதா?

June 7, 2025
Next Post
நாய் கடித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நாய் கடித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இருமல் பிரச்சனையை நீக்கும் லிங்க முத்திரை

இருமல் பிரச்சனையை நீக்கும் லிங்க முத்திரை

தென்னையின் மருத்துவப் பயன்கள்

தென்னையின் மருத்துவப் பயன்கள்

ADVERTISEMENT
பாம்பை முத்தமிட்ட நபருக்கு நேர்ந்த பரிதாபம்
ட்ரெண்டிங்

பாம்பை முத்தமிட்ட நபருக்கு நேர்ந்த பரிதாபம்

உத்தர பிரதேசத்தில் ஜிதேந்திர் என்ற நபர்...

by Tamilxp
June 15, 2025
உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?
தெரிந்து கொள்வோம்

உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

2024-25 நிதி ஆண்டிற்கான வருமான வரி...

by Tamilxp
June 15, 2025
ஏகாதசி விரதம் கடைபிடிப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகளா?
ஆன்மிகம்

ஏகாதசி விரதம் கடைபிடிப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகளா?

ஏகாதசி விரதம் என்பது ஹிந்து மதத்தில்...

by Tamilxp
June 15, 2025
பிறர் பொறாமை படும் அளவிற்கு வாழ்வில் வளர வேண்டுமா? – இதோ அனுமன் மந்திரம்
ஆன்மிகம்

பிறர் பொறாமை படும் அளவிற்கு வாழ்வில் வளர வேண்டுமா? – இதோ அனுமன் மந்திரம்

நமது வாழ்க்கை அடுத்தவர்கள் பொறாமைப்பட்டு பார்க்கும்...

by Tamilxp
June 15, 2025
உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?
தெரிந்து கொள்வோம்

உங்களுடைய PAN கார்டு பிளாக் ஆகிடுச்சா?, சரி செய்வது எப்படி ?

June 15, 2025
கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?
தெரிந்து கொள்வோம்

கடல் கன்னிகள் இருக்கா? இல்லையா?

June 15, 2025
வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி
தெரிந்து கொள்வோம்

வங்கி லாக்கரில் என்னென்ன பொருட்களை வைக்கலாம்? – முழுமையான வழிகாட்டி

June 15, 2025
உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? –  நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?
தெரிந்து கொள்வோம்

உங்க வங்கிக் கணக்கை மூடப் போறீங்களா? – நஷ்டப்படாம செய்வது எப்படி?

June 15, 2025
விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?
தெரிந்து கொள்வோம்

விமான கருப்பு பெட்டி என்றால் என்ன? அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

June 13, 2025
sperm donation tamil
தெரிந்து கொள்வோம்

விந்தணு தானம்! வெளிநாட்டில் லட்சக்கணக்கில் வருமானம், இந்தியாவில் எவ்வளவு தெரியுமா?

June 12, 2025
  • பழங்களின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • மூலிகைகளின் பெயர்கள் பட்டியல்
  • காய்கறிகளின் பெயர் பட்டியல்
  • தேவாரப் பாடல் பெற்ற சிவ திருத்தலங்கள்
  • 108 திவ்யதேசங்கள்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.

No Result
View All Result
  • Home
  • மருத்துவம்
  • அழகு
  • லைஃப்ஸ்டைல்
  • சுவாரஸ்யம்
  • ஆன்மிகம்
  • ட்ரெண்டிங்

© 2025 Bulit by Texon Solutions.