குழந்தைகளுக்கு உணவு வழங்கும்போது மிகுந்த கவனத்துடன் செயல்பட வேண்டும். அவர்களின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் உணவின் தரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில், குழந்தை அழுதாலே அவர்களுக்கு கையில் பிஸ்கெட் கொடுத்து விடுவார்கள். இது அவர்களுக்கு நல்லதா என்பதை கவனிக்க வேண்டும்.
பாக்கெட் பிஸ்கெட்டுகளில் பொதுவாக ஊட்டச்சத்து மிக குறைவாக இருக்கும். அவை பெரும்பாலும் மைதா மாவு, அதிக சர்க்கரை, அதிக எண்ணெய் மற்றும் அதிக கலோரிகளை கொண்டிருக்கும். இதனால், குழந்தைகளுக்கு தேவையற்ற கலோரிகள் சேர்க்கப்படுவதால், அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.
பிஸ்கெட் நீண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்தும் என்பதால், குழந்தைகள் முக்கியமான மற்ற உணவுகளை தவிர்க்கும் பழக்கம் ஏற்படலாம். இதனால், அவர்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியாக கிடைக்காமல் போகும் அபாயம் உண்டு.
பிஸ்கெட்டுக்கு பதிலாக, குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு விதவிதமான உணவுகளை தயார் செய்து கொடுக்க வேண்டும். இது அவர்களின் ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
பிஸ்கெட்டை தவிர்க்க முடியாத நிலை ஏற்பட்டால், வீட்டிலேயே கோதுமை மாவு, நட்ஸ் மற்றும் ராகி போன்ற சத்துக்களைக் கொண்டு பிஸ்கெட் செய்து கொடுக்கலாம். இதன் மூலம், குழந்தைகள் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறுவார்கள்.
குழந்தைகளின் ஆரோக்கிய வளர்ச்சிக்காக, அவர்களுக்கு தரமான, சத்தான உணவுகளை வழங்குவது அவசியம். பிஸ்கெட்டுகளை தவிர்த்து, இயற்கை மற்றும் சத்தான உணவுகளை முன்னுரிமை கொடுப்போம். இது அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நீண்ட காலத்தில் பெரும் நன்மைகளை தரும்.
