அடிவயிற்று கொழுப்புகள் குறையணுமா? இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்
அடிவயிற்றுப் பகுதிகளில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்புகளை எப்படி குறைக்கலாம் என்று பார்ப்போம். அடிவயிற்றில் கொழுப்புகள் தேங்காமல் இருக்க வேண்டுமென்றால் அன்றாட உணவில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளைச் ...
